我真的没想到，原本只是寻常的夫妻间拌嘴吵架，最后竟演变成他动手打我。那一刻，我整个人都懵了，又惊又怕，心像被重重地摔在地上。他打完后，我脑子一片空白，不知道该做些什么。这之后，心里满是委屈、愤怒和恐惧。委屈自己怎么会遭受这样的对待，愤怒他怎么能对我动手，恐惧以后类似的情况会不会再次发生。我想知道，在这种情况下，我到底该采取怎样的措施，才能保障自己的权益，也让这段关系回到正轨。
导师分析：
夫妻吵架演变成丈夫动手打人，原因往往较为复杂。从丈夫角度看，一方面，可能是其情绪管理能力差，在激烈争吵中无法控制怒火，从而冲动动手。这类人通常缺乏情绪疏导的有效方式，遇到矛盾冲突时，只能以暴力来宣泄内心不满。另一方面，可能受成长环境影响，比如原生家庭中存在暴力行为，使其潜意识认为暴力是解决问题的手段。还有可能是大男子主义作祟，觉得在争吵中通过武力能树立自己的权威。
而从妻子角度，遭受丈夫殴打后，委屈、愤怒与恐惧交织。委屈是因为自己本是在正常沟通交流，却无端遭受暴力对待；愤怒是对丈夫暴力行为的不满；恐惧则源于对未来不确定性的担忧，害怕再次被打。这种恐惧心理会严重影响妻子的身心健康，甚至可能导致长期的心理创伤。同时，妻子可能还会陷入纠结，一方面对婚姻还有感情，不想轻易放弃；另一方面又难以接受丈夫的暴力行为，不知该何去何从。
导师建议：
首先，安全是第一要务。若当下仍处于危险环境，要尽快脱离，可前往亲友家暂避，或拨打 110 报警电话，确保自身生命安全。同时，保留好相关证据，如受伤部位的照片、医院的诊断证明、现场的视频或音频等，这些证据在后续处理中至关重要。
其次，要与丈夫严肃沟通。待双方情绪都冷静下来后，明确告知他打人行为是不可接受的，表达自己所遭受的身心伤害，要求他认识到错误，并承诺不再犯。在沟通时，可选择一个相对安静、不受干扰的环境，避免再次引发冲突。
再者，如果丈夫有悔改之意，可考虑寻求专业帮助，如进行婚姻辅导或心理咨询，帮助丈夫学习情绪管理技巧，改善沟通方式，修复夫妻关系。但如果丈夫拒绝承认错误，或多次出现暴力行为，绝不姑息迁就。可以咨询律师，了解自身权益，必要时通过法律途径，如申请人身保护令，维护自己的安全和权益。
最后，无论最终是否选择继续这段婚姻，都要关注自身心理健康。可寻求专业心理医生的帮助，克服恐惧心理，走出心理创伤，重新找回生活的信心和勇气。
网友评论一：
妹子，这事儿可不能就这么算了。他动手打人绝对是他的错，你一定不能忍气吞声。先报警，让警察来处理，给他一个教训，也让他知道打人是要付出代价的。要是他之后态度好，愿意改，再观察观察。但要是他还是那副死不悔改的样子，直接离婚吧。有第一次就可能有第二次，别拿自己的安全开玩笑。你得为自己着想，不能让他觉得你好欺负。
网友评论二：
我觉得你还是要慎重考虑。虽然他打人肯定不对，但也许他当时也是情绪上头了。你可以先跟他心平气和地谈一谈，看看他到底怎么想的。说不定他也很后悔呢。要是他愿意改，给他一次机会，毕竟离婚对双方都有伤害。不过在这过程中，你得让他知道你的底线，要是再动手，绝不原谅。而且你自己也要强大起来，不能一直这么害怕，必要时可以找家人朋友帮忙。