我刚生完孩子，本以为能和老公一起迎接新生命，享受家庭的温馨。可现实却是，老公特别忙，几乎不参与家庭生活。孩子的吃喝拉撒，家里的大小事情，全压在我一个人身上。我理解他工作可能有压力，要忙事业，但孩子和家也是需要他的呀。我跟他说过我的难处，可他总说没办法，太忙了。我现在身心俱疲，不知道该怎么改变这种状况，让老公能多分担一些，让我们这个家像个家。
导师分析：
从老公的角度来看，他产后忙于工作不参与家庭生活，原因可能是多方面的。一方面，现代社会竞争压力大，他或许认为努力工作才能为家庭提供更好的经济保障，所以将大量精力投入到工作中，忽视了家庭。这种想法背后，是他对家庭责任的一种片面认知，觉得赚钱养家就是全部责任，而忽略了情感陪伴和家庭事务分担同样重要。另一方面，他可能没有很好地适应角色转变。从二人世界突然过渡到为人父母，面对新生命带来的诸多事务，他可能有些不知所措，不知从何下手，索性选择逃避，继续将重心放在熟悉的工作上。从妻子的心态来讲，产后身体本就虚弱，还要独自承担家庭重任，这让她感到疲惫、委屈和无助。她期望老公能给予支持和陪伴，共同面对新生命带来的变化，可老公的缺席让她的期望落空，内心难免产生不满和抱怨。长期处于这种状态，会影响夫妻关系，甚至可能引发产后抑郁等心理问题。这种不平衡的家庭模式，如果不及时调整，会对家庭和谐造成严重威胁。
导师建议：
首先，妻子要再次和老公进行深入沟通。选择一个合适的时间，比如周末晚上，孩子入睡后，心平气和地和老公谈一谈。这次沟通不要只是抱怨，而是要具体地说出自己的需求，例如希望老公每天能花一小时陪孩子，每周帮忙做几次家务等。同时，也要倾听老公工作上的压力，表达对他辛苦工作的理解，让他知道家庭和工作同样重要，两者需要平衡。帮助老公适应父亲角色。可以从简单的事情做起，比如让老公给孩子换尿布、喂奶瓶等。在老公尝试时，给予鼓励和指导，让他逐渐熟悉并参与到照顾孩子的过程中。当老公做得好时，及时给予肯定和赞扬，增强他的成就感和自信心。合理安排家庭事务，制定家庭日程表。将家务和照顾孩子的任务进行明确分工，让老公清楚自己需要承担的部分。例如，规定老公负责周末买菜、洗碗，或者晚上给孩子讲故事等。这样能让他更有条理地参与家庭生活，也避免了互相推诿的情况。如果老公工作实在太忙，难以抽出足够时间，可以考虑寻求外界帮助。比如请双方父母来帮忙照顾孩子和分担家务，或者请钟点工定期来打扫卫生。这样既能减轻妻子的负担，也能让老公在有限的时间里更好地参与家庭生活，增进家庭成员之间的感情。
网友评论一：
我觉得你老公可能真的是忙糊涂了，没意识到家庭也需要他。你跟他沟通的时候，得让他明白，孩子的成长只有一次，错过就没了。而且你现在也很辛苦，他适当分担点，对你对家都好。你可以把家庭事务列个清单，让他挑几个他能做的，这样他也知道从哪下手。慢慢习惯了，他就能更好地参与家庭生活啦。
网友评论二：
你老公这情况挺常见的，很多男人产后都这样。我觉得你不能光靠说，得让他切实感受到你的不容易。下次他在家的时候，你假装不舒服，把照顾孩子和家务都交给他，让他体验一天。说不定他就知道你平时有多累了，以后也会主动多分担。另外，也别太要强，该找老人帮忙就找老人帮忙，先把眼前的难关渡过去。