你好，我自幼父母就离婚了，小时候还常常生活在他们的争吵声中。这种成长环境，让我心里一直很自卑。长大后，我自己谈了个对象，没想到他特别爱喝酒，还爱打人，简直就是个败家子。我们生了个女儿，可不幸的是孩子因病夭折了。后来又有了儿子，可他却在外面找小姐，天天不回家，我跟着他吃了太多苦头，最后只能离婚。
现在我又找了个对象，他比我小三岁，没结过婚，长得还可以，对我也挺好的。但不知道为什么，我心情总是好不起来，有时候难受得就想哭，还老想着离婚，总觉得他这不好那不好。我真的很困惑，不知道是不是我自己有什么问题。
导师分析：
首先，原生家庭的影响不可小觑。从小目睹父母争吵，最终离异，这在你的内心深处种下了不安全感和自卑的种子。长期处于这样不稳定的家庭环境，会让你对亲密关系产生恐惧和不信任，这种潜意识会影响你在之后恋爱和婚姻中的表现。头婚的糟糕经历，更是雪上加霜。前夫酗酒、打人，孩子夭折，他又出轨找小姐，这些接连不断的打击，让你在情感和心理上遭受重创。即便这段婚姻已结束，但其带来的创伤却深深烙印在你心里，导致你内心积累了大量负面情绪。面对现在这个看似不错的对象，你却依然想离婚，觉得他这不好那不好，这其实是过往创伤的延续。你内心的痛苦和恐惧还未完全消散，所以会不自觉地在现任身上寻找问题，试图通过 “想离婚” 这种方式来避免再次受到伤害。这并非是现任真的不好，而是你过去的经历让你难以轻松地投入到新感情中，无法正常地感受和享受当下的幸福。这种心态若不调整，可能会再次破坏一段原本可能美好的感情。
导师建议：
第一步，正视自己的过去创伤。找个时间，静下心来，把过往那些痛苦经历梳理一遍，在心里承认它们给自己带来的伤害。只有直面这些创伤，才能更好地去处理和治愈它们。可以尝试写日记，把这些经历和感受都写下来，这有助于你更清晰地认识自己的内心。第二步，进行自我疗愈。通过一些方式来缓解内心的负面情绪，比如运动，像跑步、瑜伽等，运动能够促使身体分泌内啡肽，改善心情。也可以学习冥想，每天花十几分钟专注于呼吸，排除杂念，让内心平静下来。当消极想法出现时，试着做深呼吸，告诉自己 “我现在很安全，过去的已经过去”。第三步，加强与现任的沟通。坦诚地告诉他你过去的经历，以及这些经历如何影响你现在的情绪和对感情的看法。让他了解你偶尔情绪低落、想离婚并非是因为他不好，而是你自己内心的创伤在作祟。同时，也认真倾听他的想法和感受，增进彼此的理解和信任。第四步，如果自我调节效果不佳，可以寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师能够通过专业的方法，帮助你深入挖掘内心的创伤根源，引导你学会正确处理负面情绪，重建对亲密关系的信心，从而更好地经营现在的感情。
网友评论一：
我特别理解你，原生家庭和头婚的经历太痛苦了，这些阴影不是一时半会能消除的。但你现在的对象看着还不错呀，你可以试着按导师说的，跟他多沟通，说不定他能给你足够的安全感呢。自己也别太纠结过去啦，多关注当下，说不定慢慢心情就好起来了，别轻易放弃这段感情。
网友评论二：
我觉得你这是过去的伤害留下的后遗症。不过既然已经走到现在这一步，就该努力让自己幸福起来。除了和对象沟通，你也得自己多找点乐子，比如和朋友出去玩，培养点兴趣爱好。别老把注意力放在对象身上，挑他毛病。说不定等你自己开心起来，看他也就顺眼多了，也就不想着离婚了。