我最近特别苦恼，爱人说我性格极端，这让我心里很不是滋味。我仔细回想我们相处的点滴，似乎确实有些行为让他产生了这样的看法。比如，有时候遇到意见不合，我会坚持自己的观点，甚至有些固执，不愿轻易妥协。又或者在处理一些事情上，我的情绪波动比较大，可能会比较激动。可我从来没觉得自己极端，一直以为这只是个性使然。现在爱人这么说，我意识到问题可能有些严重了，我不想因为这个影响我们之间的感情。所以想问问，我到底该怎么做，才能改变爱人对我的这种看法呢？
导师分析：
爱人认为自己极端，原因是多方面的。从沟通模式来看，在意见不合时坚持己见、不愿妥协，这种沟通方式可能让爱人感觉缺乏灵活性和包容性。在亲密关系中，双方需要相互理解和让步，过于强硬地坚持自己观点，会给对方造成一种极端、不考虑他人感受的印象。从情绪管理角度，情绪波动大且容易激动，这在爱人眼中可能是缺乏情绪稳定性的表现。情绪的极端反应会让对方在相处过程中产生压力和不安，担心随时引发冲突。这种情绪上的不稳定可能源于个人性格特点，也可能是在成长环境或过往经历中形成的应对模式。从爱人的心态来讲，他指出这个问题，说明他对这段关系有一定的期待，希望双方能更和谐地相处。他认为这种极端行为对关系有负面影响，所以表达出担忧。而当事人可能由于自我认知偏差，没有意识到这些行为在他人眼中的极端程度，从而忽视了对关系的潜在危害。
导师建议：
首先，要进行自我反思。可以通过记录与爱人发生分歧或情绪波动的场景，分析自己当时的行为和想法。思考在这些情况下，是否有更温和、理性的处理方式。比如，当遇到意见不合时，先倾听爱人的想法，尝试站在他的角度理解问题，然后再表达自己的观点，这样既能尊重对方，也能更好地沟通。其次，学习情绪管理技巧。可以通过阅读相关书籍、参加情绪管理课程等方式，了解情绪产生的原因和应对方法。当感到情绪激动时，尝试深呼吸、数颜色等方法让自己冷静下来。也可以和爱人沟通，让他在自己情绪激动时提醒自己，共同帮助控制情绪。再者，与爱人保持开放和坦诚的沟通。向他表达自己想要改变的决心，询问他具体哪些行为让他觉得极端，以便更有针对性地改进。在日常生活中，用实际行动让爱人看到自己的改变，逐渐重建他对自己的信任和看法。
网友评论一：
我觉得你爱人能指出这问题，说明还是在意你的。你确实得改改，有时候太固执、情绪太激动，别人看着是挺极端的。你可以先从小事做起，比如买东西时，多听听爱人意见，别老坚持自己那一套。情绪方面，下次要激动时，心里默数十个数再说话。慢慢改变，你爱人肯定能看到你的努力。
网友评论二：
我觉得这事儿也不能全怪你，可能你们俩沟通方式一直有问题。也许你觉得自己只是坚持观点，在他眼里就成极端了。你和爱人好好聊聊，说不定他也有做得不好的地方。而且改变不是一蹴而就的，别给自己太大压力。只要你有改变的心，一步一步来，关系肯定能改善。