我真的很痛苦，在我孕期这么特殊的时期，老公居然出轨了。当我发现的时候，整个人都崩溃了，感觉天都要塌了。那时候，我肚子里还有我们的孩子，为了孩子，也为了这个家，我最终还是选择了原谅他。可自那以后，这件事就像一根刺，深深地扎在我心里，始终无法释怀。每次看到他，我都会想起他出轨的事，心里就会涌起一股愤怒和委屈。我尝试过让自己不去想，可根本做不到，我们之间的关系也变得很尴尬，我不知道该怎么面对他，更不知道该如何修复我们之间的感情。
导师分析：
在孕期遭遇老公出轨，选择原谅后却无法释怀，这是非常正常的心理现象。从情感层面看，孕期的女性本就身心脆弱，对丈夫的依赖和信任处于较高水平。此时老公出轨，无疑是对这种信任的毁灭性打击，内心的创伤难以在短时间内愈合。即便选择原谅，那也是基于对家庭、孩子等多方面因素的考量，并非真正从心底接纳了他的行为。
从老公角度分析，他在妻子孕期出轨，可能是无法忍受孕期特殊阶段夫妻生活的改变，寻求其他情感慰藉。但这种行为反映出他对家庭责任感的缺失，对妻子和未出世孩子的伤害极大。即便妻子选择原谅，他可能因愧疚而表现得小心翼翼，这反而会让妻子不断想起他的过错，加重无法释怀的情绪。
从婚姻关系层面来说，出轨事件打破了原有的信任平衡。妻子虽然原谅，但潜意识里对丈夫的行为充满怀疑，担心类似情况再次发生。这种不确定感使得妻子难以真正放松，无法回到从前那种毫无保留的亲密状态。同时，夫妻间可能因为这件事产生沟通障碍，双方都不知该如何处理这个敏感话题，导致隔阂加深，进一步加重妻子无法释怀的痛苦。
导师建议：
首先，要允许自己表达情绪。不要压抑内心的愤怒、委屈和痛苦，找一个合适的方式将这些情绪释放出来。可以和最信任的朋友倾诉，也可以写日记记录自己的感受。通过表达，能让内心的负担减轻一些，同时也有助于自己梳理情绪，更好地理解自己的感受。
其次，与老公进行坦诚且深入的沟通。选择一个双方都心平气和的时间，告诉他你内心真实的想法和感受，包括你无法释怀的痛苦。同时，也要倾听他的想法，了解他对出轨行为的认识以及未来的打算。在沟通中，明确表达你对未来婚姻的期望和要求，比如他需要如何重建你的信任，如何避免类似情况再次发生等。
再者，尝试重建信任。信任的重建并非一蹴而就，需要老公用实际行动来证明。比如主动向你汇报自己的行踪，避免与可能引起误会的异性接触等。而你也要给老公机会，在他做出努力时给予肯定和鼓励，逐步恢复对他的信任。
另外，关注自己的生活和成长。孕期是一个特殊时期，要更加关爱自己。可以参加一些孕期课程，学习育儿知识，也可以培养一些兴趣爱好，转移注意力。将重心从老公出轨这件事上适当转移，丰富自己的生活，让自己变得更加自信和独立。这不仅有助于缓解无法释怀的情绪，也能为未来的生活打下良好基础。
最后，如果自己实在无法调整这种情绪，可以寻求专业心理咨询师的帮助。他们能通过专业的方法，帮助你更好地处理内心的创伤，修复婚姻关系。
网友评论一：
我觉得你这种情况太不容易了，孕期老公出轨，换谁都很难释怀。但既然已经选择原谅，就试着再给他一次机会吧。不过他得好好表现，用行动证明他真的知道错了。你呢，也别一直把这件事憋在心里，多和老公沟通，让他知道你的痛苦。同时，自己也别太委屈，多为自己和宝宝考虑，把生活重心放在自己和宝宝身上，说不定慢慢就能释怀了。
网友评论二：
我想说，原谅他是你的大度，但无法释怀也是正常的。他的出轨行为对你们的感情伤害太大了。我觉得你不能就这么轻易放过他，得让他为自己的行为付出代价。比如让他承担更多的家务，多关心你和宝宝。你也别太着急让自己释怀，时间是最好的良药，随着时间推移，也许你会慢慢看淡。但如果他还是不珍惜，那你就得重新考虑你们的关系了。