我老公工作特别忙，每天早出晚归的。这导致他几乎没什么时间陪我和孩子，孩子都经常抱怨爸爸老是不在家。而且家里的家务，他更是做得少之又少。我一个人既要照顾孩子，又要处理家里大大小小的事情，真的感觉特别累。我也跟老公提过这些问题，他总说工作太忙没办法，可长此以往，我心里越来越委屈，家庭氛围也变得有些压抑。我很希望老公能多抽点时间陪陪我们，也能帮着分担一些家务，可就是不知道该怎么做才能改变这种状况。
导师分析：
老公因工作忙不陪伴妻儿且家务少，背后存在多方面原因。从工作角度看，他可能正处于事业上升期，面临较大的工作压力和任务量，不得不将大量时间和精力投入到工作中，以确保工作的顺利完成和职业的发展。这种情况下，他可能认为努力工作是为了给家庭创造更好的物质条件，却忽略了妻儿对情感陪伴和家务分担的需求。从心理层面讲，他或许缺乏对家庭责任全面性的认知。在传统观念影响下，部分男性会觉得赚钱养家是自己的主要责任，而家务和陪伴更多是女性的事。这种错误认知导致他即使意识到妻儿的需求，也没有将陪伴和家务提升到应有的重视程度。对于妻子而言，独自承担家务和育儿责任，长期处于劳累状态，内心自然会产生委屈和不满。这种情绪若得不到及时解决，会逐渐积累，影响夫妻关系和家庭氛围。同时，妻子向老公提出问题后未得到有效解决，会让她感到无奈和无助，进一步加剧负面情绪。从孩子角度看，父亲长期缺席家庭生活，会使孩子缺乏父爱，影响孩子的情感发展和性格形成。孩子对父亲的抱怨，反映出他们对父亲陪伴的渴望，而这种渴望得不到满足，可能会导致亲子关系疏远。
导师建议：
首先，妻子要选择合适时机与老公进行深入且坦诚的沟通。避开他刚下班疲惫或者工作忙碌的时段，找一个相对轻松、安静的环境，比如周末的午后。沟通时，不要一味指责，而是用平和的语气表达自己和孩子对他陪伴的渴望，以及独自承担家务的辛苦。同时，倾听老公对于工作和家庭的想法，让他感受到你对他工作压力的理解。其次，帮助老公合理规划时间。可以一起制定家庭日程表，在他的工作安排中，特意预留出陪伴家人和分担家务的时间。例如，每周安排固定的亲子活动时间，如一起看电影、户外运动等；规定每周他需要承担的具体家务，像洗碗、拖地等。这样能让老公明确自己在家庭中的时间分配和责任。再者，引导老公认识到家庭责任的多元性。通过分享一些关于家庭关系、亲子教育的文章、视频等资料，让他明白陪伴妻儿和分担家务对家庭幸福的重要性，改变他传统的观念认知。另外，当老公尝试做出改变，花时间陪伴家人或承担家务时，妻子要及时给予肯定和鼓励。比如，真诚地夸赞他陪孩子玩耍时孩子很开心，或者表扬他家务做得好。正面的反馈能强化他的积极行为，促使他更愿意参与家庭生活。如果可能的话，妻子也可以考虑寻求家人的帮助，如双方父母偶尔过来帮忙照顾孩子、分担一些家务，减轻自己的负担，同时也让老公能更安心地平衡工作与家庭。
网友评论一：
我觉得这老公可能真不是不想陪家人，工作忙起来有时候真的身不由己。妻子可以多理解理解他，在沟通的时候，也说说自己能在哪些方面支持他工作，让他知道你和他是一条心。制定家庭日程表这个办法不错，提前规划好，大家都按计划来。而且妻子在老公帮忙做家务或者陪孩子的时候，多夸夸他，男人也需要鼓励嘛。说不定慢慢他就会更主动地参与家庭生活啦。
网友评论二：
这男的确实得调整一下自己的状态了，工作再重要，家庭也不能不管啊。妻子可以拉着老公一起参加一些家庭主题的讲座或者活动，让他更深刻地认识到家庭陪伴的重要性。另外，也可以跟老公商量，看看能不能跟公司沟通一下，适当调整工作安排，哪怕每个月能多几天正常下班陪陪家人也好啊。家庭是需要两个人共同经营的，不能光让妻子一个人承担。