我最近真的特别苦恼，老公老是因为记性差而撒谎。比如说，前几天他答应下班回来给我带个小礼物，结果忘得一干二净。当我问起来的时候，他却编造理由说那家店关门了，可我后来发现那家店根本没关门。类似的情况不止一次，他因为忘记做某事，就用撒谎来掩饰。这让我心里特别不安，老是忍不住猜疑他是不是在其他事情上也对我撒谎，是不是有什么瞒着我。我知道这样猜疑不好，可就是控制不住自己，我该怎么处理这种情况呢？
导师分析：
首先，老公因记性差而撒谎，其原因可能是多方面的。一方面，他或许是害怕面对你的失望与指责。他知道答应你的事情没做到会让你不开心，为了避免这种不愉快的场景，便选择用撒谎来逃避。从他的心态来看，他可能觉得用谎言能暂时解决问题，让你不那么生气，却没意识到这种行为会带来更严重的信任危机。另一方面，可能他自身没有正确认识到这种行为的严重性，没有意识到撒谎会比忘记做事本身更伤害夫妻感情。他可能觉得这只是小问题，每次撒谎只是为了轻松应对当下的状况，却忽略了长期下来会对你造成的心理影响。而对于你来说，频繁遭遇老公这样的行为，产生猜疑是很正常的反应。信任是夫妻关系的基石，他的撒谎行为不断侵蚀着这份信任，让你内心缺乏安全感。你会不由自主地将这种撒谎行为延伸到其他事情上，怀疑他在更多方面都没有对你坦诚相待。长期的猜疑会让你内心焦虑，也会对夫妻关系造成极大的负面影响，使你们之间的关系变得紧张。如果不及时解决，可能会引发更多的争吵和矛盾，进一步破坏夫妻感情。
导师建议：
第一步，选择一个合适的时机和老公坦诚沟通。找一个双方都比较放松、没有外界干扰的时间段，比如周末的午后，心平气和地和他谈谈这件事。告诉他你很在意他的行为，并不是因为他忘记做事而生气，而是他选择用撒谎来解决问题让你很受伤。表达你对夫妻之间信任的重视，让他明白撒谎会破坏你们之间的信任关系。在沟通时，注意语气要温和，不要指责和埋怨，而是以一种倾诉内心感受的方式来交流。第二步，帮助老公改善记性。可以一起制定一些方法来提醒他，比如使用手机备忘录，在答应要做某事时，立刻记录下来，并设置提醒。或者准备一个家庭记事板，将重要的事情写在上面，放在显眼的位置。通过这些方式，让他尽量减少因为记性差而忘记事情的情况，从而降低撒谎的可能性。第三步，建立信任重建机制。告诉老公，如果以后他真的忘记做某事，不要撒谎，而是诚实地告诉你。你会尝试理解他，并且和他一起想办法解决问题。当他做到诚实面对时，给予他肯定和鼓励，比如一个拥抱或者一句贴心的话，让他知道诚实是被接纳和认可的。通过这种方式，逐渐重建你们之间的信任。第四步，调整自己的心态。当猜疑的念头出现时，尝试给自己一些积极的心理暗示，告诉自己不要轻易怀疑老公，要相信他会做出改变。同时，可以通过一些方式转移注意力，比如培养自己的兴趣爱好，参加社交活动等，让自己的生活更加充实，减少过度关注老公行为带来的焦虑。
网友评论一：
我觉得你老公这样确实不太好，但你也别太焦虑啦。他可能真不是故意要骗你，就是怕你生气。你跟他好好沟通下，说不定他以后就改了呢。而且你可以帮他想些记事儿的办法，像我老公之前也老忘事，我就给他弄了个日程本，他现在就好多了。你也别老自己瞎猜疑，给自己找不痛快，多给他点信任，说不定他会越来越靠谱呢。
网友评论二：
这事儿确实有点麻烦，你老公撒谎确实容易让人起疑。不过你得稳住自己的心态，不能因为这就把你们的感情搞僵了。你跟他沟通的时候，得让他知道撒谎的严重性，这可不是小事。另外，你也得给自己找点事儿做，别一门心思都放在他身上。要是你整天就盯着他有没有撒谎，他也会有压力，说不定反而更想撒谎了。大家都轻松点，慢慢把信任找回来就好啦。