我回娘家已经十天了，可老公在这期间居然一点消息都没有，既没打电话，也没发信息。这让我心里很不是滋味，各种猜测在脑海里打转。我想不明白他为什么这样，是工作太忙忘了，还是我们之间有什么矛盾，他在故意冷落我？我心里很纠结，不知道要不要主动联系他。主动联系吧，又怕显得自己太主动，以后他更不把我当回事；不联系吧，心里又一直惦记着，这种不确定感让我很煎熬。我到底该怎么应对这种情况，打破这尴尬的局面呢？
导师分析：
从老公角度来看，他十天不联系可能有多种原因。一方面，或许工作上确实遇到了极大的压力，面临紧急项目或工作难题，导致他全身心投入其中，无暇顾及与你联系。这种情况下，他并非故意冷落你，而是被工作占据了全部精力。另一方面，可能你们之间存在一些潜在矛盾，只是尚未爆发。回娘家这一行为，也许触发了他内心的某些不满情绪，使他选择以不联系的方式来表达自己的态度，或者借此给自己一些时间和空间去思考你们的关系。从你的角度，老公长时间不联系，自然会引发焦虑、不安和各种猜测。你在主动联系与不联系之间纠结，体现出你对这段关系的在意，同时也反映出你对自身在关系中地位的担忧。这种纠结的心态若持续下去，会不断消耗你的情绪，影响你的日常生活和心情。如果这种状况一直持续，对夫妻关系会造成严重损害。你们之间的隔阂可能会越来越深，信任也会逐渐瓦解。长期缺乏沟通，容易导致误解加深，原本可能只是小问题，最终却可能演变成无法调和的大矛盾，严重影响婚姻的稳定。
导师建议：
首先，尝试调整自己的心态。不要让这种不确定感过度影响自己的情绪，可以通过做一些自己喜欢的事情来转移注意力，比如看电影、读书、和家人朋友聊天等。过度焦虑并不能解决问题，保持冷静才能更好地应对。其次，考虑主动联系老公。不要过分在意是否显得主动，毕竟夫妻之间最重要的是沟通。在联系时，以平和、关心的语气开启对话，比如 “老公，我回娘家这么久了，你工作忙不忙呀？我有点想你”。这样既能表达你的关心，又不会让对方觉得你在兴师问罪。通过沟通，了解他不联系的原因。如果是工作原因，表达理解和支持，同时提醒他注意身体；若是因为矛盾，耐心倾听他的想法，共同探讨如何解决。再者，如果主动联系后，老公态度冷淡或者不愿意沟通，可以给彼此一些时间和空间，但不要过长。可以在几天后再次尝试沟通，表明你希望解决问题，维护这段婚姻的态度。在这个过程中，也可以寻求双方父母或共同朋友的帮助，让他们从中调解，传达彼此的想法和感受。最后，无论老公不联系的原因是什么，这次经历都可以成为你们改善夫妻关系的契机。在以后的生活中，加强沟通，及时表达自己的想法和感受，避免矛盾积压。同时，学会相互理解和支持，在工作和家庭之间找到更好的平衡。
网友评论一：
我觉得你别自己在这儿瞎猜了，直接打电话问他呀！你要是一直憋着，他可能还不知道你心里多难受呢。说不定他就是忙忘了，你主动联系他，他没准还挺开心的。夫妻之间别计较那么多谁主动谁被动，把话说开了才好。要是因为这点事儿就一直僵持着，多不值得呀。你就大大方方打个电话，问问他到底咋回事。
网友评论二：
我能理解你纠结的心情，不过我觉得你可以先观察观察。要是他平时就比较粗心大意，这次没准真是忙忘了。你再等个几天，要是还没联系，你再主动联系他也不迟。但你联系的时候，别上来就质问他，好好跟他说你的感受。要是他是因为有矛盾故意不联系，你得趁机把矛盾解决了，不然以后还会有类似的情况。反正就是别着急，先搞清楚状况再说。