我做了一件让自己懊悔不已的事，出轨了。现在事情败露，老婆知道后非常愤怒和伤心，直接跟我提出离婚，我一下子就慌了神。我心里清楚，是自己犯了不可饶恕的错误，伤害了老婆和我们的家庭。可我真的不想失去这个家，不想让孩子在破碎的家庭中成长。我尝试着跟老婆道歉，求她原谅，可她根本不想听我说话，对我态度特别冷淡。我现在完全不知道该怎么做才能挽回老婆的心，消除她想要离婚的念头，真希望能有人给我指条明路，让我知道该怎么处理这棘手的状况。
导师分析：
首先，从自身行为来看，出轨这一行为反映出对婚姻的不忠诚和责任感的缺失。在婚姻关系中，夫妻双方本应相互尊重、忠诚。而出轨，无论是出于寻求新鲜感、情感缺失还是其他原因，都严重破坏了婚姻的信任基础。这种行为不仅给配偶带来巨大的情感伤害，也对整个家庭的稳定造成了冲击。
老婆提出离婚，她的心态处于极度愤怒和失望之中。被最亲密的人背叛，这种伤害让她难以释怀。她的冷淡和拒绝沟通，一方面是因为内心的痛苦需要时间去平复，另一方面也是对再次受到伤害的恐惧。她不再轻易相信你，担心原谅之后你会再次犯错。
从家庭层面分析，这个危机不仅影响夫妻关系，还会波及孩子。孩子生活在这样不稳定的家庭环境中，心理上会承受巨大压力，可能导致学习成绩下降、性格变得孤僻等问题。而你此时想要挽回家庭，既出于对家庭的不舍，也意识到自己错误行为的后果。但你的急切挽回可能在老婆看来缺乏诚意，因为你在出轨时没有考虑到家庭后果，现在的挽回或许被认为只是不想失去现有生活。
另外，周围人的看法和社会舆论也会对你们的关系产生影响。朋友、家人知晓此事后，可能会对你们的婚姻有不同的看法和态度，这也会给老婆增加心理压力，进一步坚定她离婚的决心。所以，你面临的是一个复杂的局面，需要全面考虑各种因素，用真诚和实际行动来化解危机。
导师建议：
第一步，给老婆足够的空间和时间。目前她处于极度愤怒和伤心的状态，此时过多的纠缠可能适得其反。尊重她想要暂时分开的意愿，让她有时间和空间去平复情绪，思考这段婚姻。在这段时间里，不要频繁地发信息或打电话打扰她，只在重要节日或特殊日子，简短且真诚地表达对她和孩子的关心。
第二步，深刻反思并做出改变。认真思考自己出轨的原因，是因为工作压力大寻求解脱，还是对婚姻生活感到厌倦等。针对这些原因做出改变，比如如果是工作压力问题，学会更好地管理时间和释放压力，培养健康的兴趣爱好，如运动、阅读等；如果是对婚姻厌倦，那就重新审视夫妻关系，回忆曾经的美好时光，思考如何给婚姻注入新的活力。同时，彻底断绝与第三者的联系，以实际行动证明自己的决心。
第三步，真诚沟通。当老婆情绪稍微缓和，愿意与你沟通时，选择一个安静、舒适的环境，进行一次深入的交谈。在交谈中，不要找借口为自己的行为开脱，而是真诚地表达自己的悔意和对她的伤害的认识。倾听她的感受和想法，接受她的指责和抱怨，不要反驳。同时，向她描绘你对未来家庭生活的规划，包括如何修复夫妻关系，如何为孩子创造更好的成长环境。
第四步，寻求外界帮助。可以找双方都信任的家人、朋友从中调解，让他们帮忙传达你的诚意和改变的决心。也可以考虑寻求专业婚姻咨询师的帮助，婚姻咨询师能够从专业角度分析你们的婚姻问题，并提供针对性的解决方案。在咨询过程中，要积极配合，认真听取建议。
第五步，用行动证明改变。在日常生活中，通过实际行动来证明自己的改变。比如主动承担更多家务，关心老婆的生活和工作，多陪伴孩子等。坚持长期做出改变，让老婆切实感受到你的诚意和努力，逐渐重新建立起她对你的信任。
网友评论一：
你这事儿做得确实不地道，现在想挽回可不容易。但我觉得你老婆既然提出离婚，可能也是对你失望透顶了。你得拿出实际行动来，光嘴上道歉可不行。先断绝和第三者的联系，这是最基本的。然后多做点让你老婆感动的事，比如给她准备个惊喜，在生活中多关心她。但别太急，给她时间慢慢接受你，要是你能一直坚持改变，说不定还有挽回的余地。
网友评论二：
你出轨真的太伤你老婆心了，她想离婚也能理解。不过我觉得你既然不想失去这个家，就别光想着怎么哄你老婆。先好好反思自己，为啥会出轨。要是不解决这个根本问题，就算这次你老婆原谅你，以后说不定还会出问题。你得让你老婆看到你真的认识到错误，并且在努力改正，比如去参加一些婚姻辅导课程之类的，让她看到你的决心，也许这样能挽回你们的婚姻。