我从小就被送养，在寄养家庭长大。这些年，虽然生活也算安稳，但总觉得和亲生父母以及原生家庭的亲人之间隔着一层东西，有一种疏离感。这种感觉一直伴随着我，直到现在。如今我谈恋爱了，在这段感情里，我特别纠结。一方面，我渴望从恋人身上得到那种缺失的亲密感和归属感；另一方面，又担心自己因为这种对情感的过度渴望，而在恋爱中迷失自我，做出错误的选择。我不清楚该如何平衡自己的这种心态，也不知道该怎么处理恋爱与和亲人关系之间的纠结。
导师分析：
从原因上看，自幼被送养这一经历是导致你诸多困扰的根源。被送养的事实在你心中留下了情感创伤，让你与原生家庭亲人之间难以建立自然亲密的联系，这种长期的疏离感使得你内心深处极度渴望情感的填补。在恋爱中，你会不自觉地将对亲密关系的强烈需求投射到恋人身上，希望恋人能给予自己在原生家庭未得到的温暖与归属感。从心态方面来讲，你既怀揣着对美好恋爱的向往，期待恋人能弥补自己在亲情上的缺失，同时又因过往经历带来的不安全感，害怕在恋爱中过度付出而受到伤害，进而迷失自我。这种矛盾心态源于你在原生家庭中未得到足够情感滋养，对自己是否值得被爱产生怀疑。在恋爱中，你时刻处于纠结状态，既想靠近，又怕受伤，难以全身心投入。这种情况如果不妥善处理，可能会对恋爱关系造成负面影响。过度依赖恋人来填补内心空缺，可能会给对方带来巨大压力，引发矛盾。同时，纠结的心态也会让你在恋爱中犹豫不决，错过一些发展感情的好时机，进一步影响你的情感生活质量，且不利于你自我认知和心理的健康发展。
导师建议：
首先，你需要直面自己被送养的经历以及与亲人疏离的感受。可以尝试找专业心理咨询师倾诉，在安全的环境下梳理自己的情绪和想法，咨询师能帮助你更好地理解这段经历对自己的影响，缓解内心的创伤。在恋爱中，要学会适度表达自己的需求。坦诚地和恋人沟通你内心对亲密感的渴望以及纠结的心态，让恋人了解你的过往经历，争取对方的理解与支持。但也要注意把握度，不能将所有情感需求都压在恋人身上，保持一定的独立性。对于与亲人的关系，尝试主动迈出修复的步伐。可以先从一些小的沟通开始，比如偶尔打个电话、发个问候信息，逐渐拉近与亲人的距离。不要期望一下子就能恢复亲密关系，这需要时间和耐心。当你在与亲人的关系中有了积极进展，内心的情感空缺会得到一定填补，在恋爱中也能更加从容。另外，不断提升自我认知，培养自己的兴趣爱好，丰富自己的生活。当你专注于自身成长，会发现自己不再仅仅依赖恋爱或亲情来获得满足感，从而在恋爱中更加理智，减少纠结。
网友评论一：
我觉得你在恋爱里别想太多啦。虽然小时候被送养很可怜，但现在既然谈恋爱了，就好好享受这段感情。你可以把恋人当成你新的 “家人”，大胆去爱，说不定他能给你想要的亲密感。至于和原生家庭亲人的关系，慢慢来嘛，别给自己太大压力。先把恋爱谈好，心情好了，说不定和亲人关系也能慢慢改善呢。
网友评论二：
我倒觉得你得先处理好和亲人的关系。毕竟原生家庭对你影响很大，这种疏离感不解决，在恋爱里你也很难真正开心。你主动和亲人联系，哪怕他们一开始反应冷淡，也别放弃。等你和亲人关系改善了，内心没那么缺爱了，在恋爱里就能更清醒，知道自己要什么，也不会因为过度渴望爱而迷失自我。