我和男友在一起有段时间了，可最近他老是动不动就拿分手来威胁我。不管是因为一点小矛盾，还是我没顺着他的心意，他就会说 “要不我们分手吧”。一开始我还会很紧张，赶紧去哄他，满足他的要求。但次数多了，我心里真的很不是滋味。我不明白他为什么要用这种方式来处理问题，这让我觉得我们的感情很不稳定。我不想一直这样被他威胁，却又不知道该怎么解决这个难题，怎样才能让他不再用分手来威胁我，好好和我相处呢？
导师分析：
男友常提分手威胁，背后原因较为复杂。
从男友自身角度看，一方面，他可能缺乏成熟的情绪管理和沟通能力。当遇到矛盾或未达成自己意愿时，无法以理性方式表达想法和需求，只能通过提分手这种极端方式来引起你的关注，期望以此迫使你妥协，满足他的要求。比如，他希望你陪他去看一场电影，而你因有事拒绝，他不知如何沟通，便以分手相逼。另一方面，这或许反映出他内心安全感的缺失。在这段感情中，他可能对自身价值不自信，担心你不够在乎他，所以通过提分手来试探你对他的感情深度，确认自己在你心中的地位。
从两人关系角度分析，可能是之前你对他提分手威胁的回应方式强化了他这种行为。每次他提分手，你就紧张地哄他、满足他要求，让他潜意识里认为这种方式有效，能快速解决问题，达成自己目的，从而导致他频繁使用。
而对于你来说，频繁面对男友的分手威胁，内心会充满焦虑和不安。你渴望稳定的感情，他这种行为却让你觉得感情如履薄冰，随时可能破裂。长期处于这种状态，会影响你对感情的投入和信心，也可能使你在这段关系中逐渐失去自我。
导师建议：
首先，当男友再次以分手威胁时，保持冷静，不要立刻妥协或慌张。可以先沉默片刻，让气氛缓和下来，然后用平和的语气告诉他：“听到你说分手，我很伤心，但我不希望我们每次有矛盾都用这种方式解决，我们能不能心平气和地谈一谈？” 通过这种回应，向他传达你不接受这种威胁方式的态度，同时引导他进行理性沟通。
其次，找一个双方都心平气和、没有外界干扰的时机，与男友进行深入的沟通。坦诚地表达他提分手威胁对你造成的伤害和困扰，例如：“你每次说分手，我都感觉很害怕，担心我们的感情就此结束，这让我很痛苦。” 同时，询问他为什么总是用这种方式，倾听他内心的想法和感受，了解他真正的需求。如果是因为缺乏安全感，给予他肯定和鼓励，让他知道你很在乎他；若是沟通问题，一起探讨更有效的沟通方式。
再者，建立明确的规则和边界。告诉男友你希望双方以尊重和理解的方式解决问题，而不是用分手威胁。明确表示如果他再这样做，你不会再像以前一样立刻妥协，而是会选择暂时离开，给彼此一些时间冷静。但要注意，建立规则后要坚决执行，让他明白这种威胁行为不会再达到他想要的效果。
最后，如果男友这种行为持续且无法改善，你需要重新审视这段感情。思考这段感情是否真的健康，是否值得你继续付出。不要因为害怕失去而一味忍受，要懂得保护自己的感受和尊严。同时，也可以寻求朋友、家人或专业心理咨询师的帮助，从他们那里获取更多建议和支持。
网友评论一：
我觉得你男友这行为太不成熟了。你别老是惯着他，每次他一提分手，你就妥协，他当然会一直用这招。下次他再这样，你就别理他，该干嘛干嘛。他可能就知道这招不管用了。等他冷静下来，再跟他好好说，让他知道这种行为对你伤害多大。感情是要相互尊重的，不能老让你迁就他。
网友评论二：
我感觉你男友可能真的是缺乏安全感才这样。你可以平时多给他点关心和肯定，让他知道你很爱他。但同时也要跟他说清楚，用分手威胁这种方式不好。你可以跟他约定，以后有问题就好好沟通，谁要是再提分手威胁，就罚谁做一件对方喜欢的事。这样既能让他知道不能随便提分手，又能增加点小乐趣，说不定能改善你们的关系呢。