我特别在乎我的对象，在这段感情里，我投入了很多的感情和精力。可最近，我心里老是犯嘀咕，怀疑他对我的感情态度。比如说，以前他每天都会主动跟我分享他的日常，现在却很少说了，回复我的消息也变得很慢。约他出去，他有时候会以各种理由推脱。我也试着跟他谈过，可他说只是最近工作太忙，让我别多想。但我心里还是不踏实，总觉得哪里不对劲。我真的不知道该怎么办了，一边很在乎他，不想失去这段感情，一边又忍不住怀疑他的感情是不是变了，这种纠结的心情快把我折磨疯了。
导师分析：
在乎对象却怀疑其感情态度，这种矛盾心理背后存在着多方面的原因和双方复杂的心态。
从自身角度来看，对这段感情的过度在意使得自身变得敏感。因为在乎，所以对对象的一言一行都格外关注，任何细微的变化都可能引发内心的不安。同时，自身可能缺乏安全感，这种不安全感可能源于过往感情经历中的创伤，或者自身性格中对感情的患得患失。比如，曾经在感情中被背叛过，那么在新的感情里，就容易对对象的行为产生怀疑。此外，对感情的理想化期待也是原因之一，当对象的行为不符合自己心中理想的感情模式时，就会产生怀疑。
从对象角度分析，他的行为变化可能确实如他所说，是因为工作等外界因素导致精力分散，从而在感情中的投入减少。但也有可能是他自身对感情的态度发生了转变，随着相处时间的增加，新鲜感逐渐消退，激情不再，使得他对感情的热情降低。然而，他又没有足够的勇气坦诚地和你沟通这种变化，所以选择用一些借口来敷衍。
这种怀疑的心理如果不及时处理，会对感情造成严重的负面影响。一方面，自己会陷入痛苦和纠结之中，影响日常生活和工作；另一方面，过度的怀疑可能会让对象感到压力，引发不必要的争吵和矛盾，进一步破坏感情关系，导致信任缺失，最终可能走向感情破裂。
导师建议：
首先，要尝试调整自己的心态。认识到感情中出现一些小波动是正常的，不能因为对象的一些行为变化就过度担忧。努力增强自己的安全感，可以通过提升自我来实现，比如发展自己的兴趣爱好，参加社交活动，让自己的生活更加充实和丰富。当自己的生活变得多姿多彩时，对感情的过度依赖会减少，从而降低因对象行为变化而产生的不安。
其次，和对象进行深入、坦诚的沟通。选择一个双方都比较放松、没有外界干扰的时间和地点，以平和的语气表达自己的感受和担忧。例如，你可以说：“亲爱的，我最近感觉我们之间好像有点变化，你回我消息变慢了，也不太主动分享日常，我心里很在乎你，所以有点担心，是不是我们之间有什么问题呀？” 在沟通时，要认真倾听对象的回应，给他足够的时间解释，不要急于指责和判断。通过沟通，也许能消除误会，了解对象真实的想法和感受。
再者，如果对象确实因为工作等原因导致在感情上投入减少，可以一起商量如何平衡工作和感情。比如制定一些共同的计划，如每周安排固定的约会时间，在这段时间里，双方都放下工作，全身心地投入到感情交流中。同时，你也可以在他工作忙碌时，给予理解和支持，适当关心他的工作情况，让他感受到你的体贴。
最后，如果经过沟通和努力，仍然无法消除心中的疑虑，或者发现对象确实对感情态度有了实质性的改变，那么就需要重新审视这段感情。思考自己是否能够接受这样的变化，以及这段感情是否还值得自己继续投入。无论做出何种决定，都要以自己的幸福和健康为重，不要勉强自己维持一段让自己痛苦的感情。
网友评论一：
我觉得你别自己瞎想啦，说不定真就是他工作太忙。你可以在他不忙的时候，跟他好好聊聊，把你的想法都告诉他。要是他真的在乎你，肯定会注意这些的。而且你也别把所有心思都放他身上，多找点自己的事做，让自己开心起来，这样你可能就没那么多疑了。感情嘛，还是得相互信任。
网友评论二：
我觉得你这怀疑也不是没道理，毕竟他行为变化挺明显的。但你得搞清楚到底咋回事，光问他肯定不行，你可以从侧面了解一下，比如问问他朋友啥的。要是真发现他感情有问题，也别舍不得，该断就断，不然最后受伤的还是你自己。不过在这之前，还是先好好沟通沟通，说不定有误会呢。