最近几次和朋友们相聚，我都有一种很不好的感觉，总觉得自己像是被排挤了。大家聊天的时候，我一说话，话题就好像突然中断了，然后很快就被转移到别的地方。一起玩游戏的时候，也感觉他们有意无意地忽略我，没有很积极地邀请我参与。以前聚会不这样啊，大家都玩得很开心。我真的很困惑，不知道为什么会出现这种情况。我自认为没有做过什么得罪他们的事，可为什么在朋友相聚的时候，我会有被排挤的感觉呢？我想弄清楚原因，也好看看能不能改善这种状况。
导师分析：
朋友相聚感觉被排挤，原因可能是多方面的。从自身角度来看，也许在不经意间发生了一些改变。比如个人的性格变得过于强势，在聚会交流中总是主导话题，不给其他人充分表达的机会，这可能会让朋友们在不知不觉中产生反感，进而出现看似排挤的行为。又或者近期个人的一些行为习惯发生变化，与朋友们的相处模式不再契合，比如过于计较聚会费用等，让朋友们心里产生疙瘩。从朋友们的角度分析，有可能他们之间发生了一些共同经历的事情，形成了新的小圈子。在这个过程中，没有及时将你融入进去，导致你在聚会时感觉自己被孤立。也可能是朋友们之间存在一些误解，误以为你对他们有不好的看法，所以在相聚时对你态度有所改变。另外，外部环境因素也可能产生影响。比如聚会场合中出现了新成员，朋友们为了照顾新成员的感受，将注意力更多地放在新成员身上，使得你产生被排挤的错觉。或者聚会的主题、活动形式等与你不太合拍，你参与度不高，从而自我感觉被排挤。这种被排挤的感觉如果不及时处理，可能会影响与朋友们之间的关系，导致彼此渐行渐远。
导师建议：
首先，找个合适的时机，真诚地与朋友们沟通。选择一个轻松、私下的场合，比如约某个关系较好的朋友喝杯咖啡，诚恳地表达你在聚会中感觉被排挤的困扰，询问对方是否知道原因。在沟通时，要保持平和的心态，避免指责和抱怨，以开放的态度倾听朋友的看法。也许在交流过程中，你能发现自己未曾意识到的问题。其次，反思自己近期的行为。回顾在聚会前后自己的言行举止，是否有不当之处。如果发现自己过于强势，之后在聚会中要学会倾听，尊重朋友们的观点，给大家更多表达的机会。要是觉得可能因为某些行为习惯让朋友们不开心，尝试做出改变。例如，如果是聚会费用问题，以后可以主动承担一些，展现出大方的态度。再者，努力融入朋友们的新圈子或活动。如果是因为朋友们有了新的共同经历形成小圈子而忽略了你，积极参与他们的活动，了解他们的兴趣点，寻找共同话题。当有新成员加入聚会时，主动与新成员交流，帮助朋友们一起照顾新成员，这样既能展现你的友好，也能增加你与朋友们之间的互动，减少被排挤的感觉。
网友评论一：
我觉得你得先看看是不是自己想多了呀。有时候可能就是大家刚好聊嗨了，没注意到你说话。你可以下次聚会的时候更主动点，积极参与游戏，多开开玩笑，说不定气氛就活跃起来了。而且，你也别太敏感，也许朋友们真不是故意排挤你呢。要是真有问题，就像导师说的，找个朋友问问，说不定就是个小误会，说开了就好啦。
网友评论二：
我感觉你可能真的无意间做了什么让朋友们不开心的事。你仔细想想，有没有抢过朋友风头，或者说话太直接得罪人了？如果有，就赶紧跟朋友们道歉。另外，多组织一些聚会，选大家都感兴趣的活动，这样能增进感情。别光等着别人来照顾你的感受，自己主动点，说不定就能改善这种被排挤的情况啦。