我本以为自己迎来了一段美好的暧昧时光，和对方相处时，那些互动、交流都让我满心欢喜，觉得彼此关系很特别。可没想到，后来我发现自己竟被欺骗了。这种感觉太糟糕了，就像突然从云端跌落谷底。我心里清楚不能再陷在这种痛苦里，得走出来，重新好好生活。但每次一闲下来，那些被欺骗的画面就在脑海里打转，情绪也跟着起起伏伏，真不知道该怎么做才能彻底放下，走出这个阴影。
导师分析：
在暧昧感情中遭遇欺骗，进而陷入难以走出的困境，原因是多方面的。从自身来讲，在暧昧阶段，人往往会对感情抱有美好的幻想，全身心投入，在这种情感滤镜下，容易忽视一些可能暗示对方不真诚的细节。而且，暧昧关系本就模糊不清，没有明确的承诺和约束，这使得被欺骗的伤害感更为强烈。同时，人在情感投入后，会产生心理依赖，即便发现被欺骗，也难以轻易割舍这段关系，因为割舍意味着否定之前自己的付出。从欺骗者的心态看，他们可能只是享受暧昧带来的新鲜感与刺激，没有真正想发展一段认真的感情，所以随意编造谎言欺骗。这种不负责的行为，严重伤害了真心对待感情的一方。而你难以走出的纠结心态，源于对这段暧昧感情的不甘心，觉得自己的真心错付。并且，被欺骗的经历可能会打击到个人的自信心，让你怀疑自己的判断力，陷入自我否定中。这种情绪反复，导致很难快速从被欺骗的阴影中走出来。
导师建议：
想要从被欺骗的阴影中走出来，首先要正视自己的情绪。不要压抑内心的痛苦、愤怒等感受，找个合适的方式释放出来，比如找朋友倾诉、写日记记录自己的心情。只有直面情绪，才能更好地处理它。其次，断绝与欺骗者的联系。删除联系方式，避免见面，这能防止再次受到伤害，也有助于减少回忆和联想，让自己更快地从这段糟糕的关系中抽离。再者，重新建立对自己的信心。回顾自己过往的成就和优点，多关注自身的成长与进步。可以设定一些小目标并努力实现，每一次小成功都能让自信心得到提升，让你意识到自己的价值并不取决于这段失败的暧昧关系。最后，转移注意力，开启新的生活。培养新的兴趣爱好，参加社交活动，拓展自己的社交圈子。新的经历和人际关系会带来新的情感体验，慢慢淡化过去被欺骗的伤痛，帮助你重新找回生活的热情和对感情的期待。
网友评论一：
哎呀，我觉得你别太把这事儿放心上啦。暧昧又不是正式恋爱，早点看清这人的真面目，其实是好事呀。你就当这是一次成长经历，以后看人的眼光肯定更准。别再纠结过去，赶紧向前看，说不定更好的人就在前面等着你呢。把时间花在提升自己上，打扮得美美的，多去参加活动，很快就能遇到真正对的人，到时候你就会觉得这事儿根本不算啥。
网友评论二：
我能体会你现在的难受，被欺骗的感觉真的很不好受。但我觉得你可以试着给自己一些时间，不用强迫自己马上走出来。毕竟感情不是说断就能断的。你可以把这段经历当作一个契机，去反思自己在感情中的行为和想法。下次再遇到类似情况，就能更好地保护自己。同时呢，也别封闭自己，多和朋友聚聚，说不定在和朋友相处中，你会慢慢发现生活的乐趣，也就没那么在意之前被欺骗的事了。