最近我和父亲的关系陷入了僵局，每次见面他都不理我，这让我心里特别难受。我仔细回想，可能是前段时间和父亲在一些事情上有了分歧，我坚持自己的观点，没听他的，之后他就开始这样了。比如上次家庭聚会，大家都在聊天，我跟他打招呼，他只是看了我一眼，没说话。我很想缓和我们之间的关系，可又不知道该怎么做。毕竟他是我的父亲，我不想一直这样僵持下去，希望能找到办法改善我们的关系，重新像以前一样亲密。
导师分析：
和父亲见面不理，这种紧张关系背后有着多方面的原因和双方心态因素。从父亲角度看，他可能深受传统观念影响，认为自己作为长辈，在一些事情上的意见应该被尊重。当子女坚持己见，没有听从他的建议时，他会觉得自己的权威受到挑战，从而产生不满情绪。这种不满可能以不理睬的方式表现出来，是他表达愤怒和失望的一种途径。同时，父亲或许不擅长用言语表达内心感受，不知道如何与子女沟通自己的情绪，只能通过这种相对消极的方式来处理矛盾。从自身角度而言，在与父亲产生分歧时，可能过于强调自我，没有充分考虑父亲的感受和想法。尽管坚持自己观点可能有一定的合理性，但忽略了父亲的经验和立场，让父亲感到不被重视。事后没有及时主动地与父亲沟通，进一步加剧了矛盾。面对父亲的不理睬，可能因为面子问题或不知如何开口，而一直没有采取有效的行动去缓和关系，导致僵局持续。这种紧张关系若不及时改善，会对家庭氛围产生负面影响，使家庭关系变得压抑。长期缺乏沟通还可能导致彼此误解加深，影响父子 / 女之间的情感连接，对个人的心理和成长也可能带来一定压力，比如产生焦虑、自责等情绪。
导师建议：
首先，选择一个合适的时机主动与父亲沟通。找一个父亲相对放松、心情较好的时间，比如在他喜欢的休闲活动之后，或者在一次温馨的家庭聚餐之后。避免在他忙碌、疲惫或情绪不佳的时候去谈，这样能增加沟通成功的几率。沟通时，要真诚地表达自己的感受，例如：“爸，最近您不理我，我心里特别不好受，感觉我们之间好像隔了一层东西。” 同时，也要诚恳地承认自己之前的错误，说：“之前在那件事上，我没听您的，现在想想，我可能太固执了，没有考虑您的想法，希望您别生气了。”其次，认真倾听父亲的想法。给父亲足够的时间表达他的观点和感受，不要打断他。用专注的眼神和适当的肢体语言，如点头、微笑等，让他知道你在认真倾听。通过倾听，你能更好地了解父亲的立场和他为什么对之前的事情如此在意，这有助于解决矛盾。例如，父亲可能会说他坚持某个观点是因为他过去的经历，这时你就能体会到他的良苦用心。再者，尝试从父亲的角度看问题。努力理解他的思维方式和价值观，站在他的立场去思考之前产生分歧的事情。比如父亲可能更注重稳定，而你追求创新，当你从他的角度看时，会发现他的建议也有其合理性。这样的换位思考能让你对父亲多一些理解和包容，减少内心的抵触情绪，在沟通时也能更好地表达自己的认同和尊重。另外，送一份贴心的小礼物给父亲，礼物不需要很贵重，但要能体现你的心意。比如他喜欢的一本书、一款茶叶或者一件小饰品。送礼物时，可以说：“爸，这是我专门给您挑的，希望您喜欢，也希望我们之间能像以前一样好。” 礼物能在一定程度上缓解紧张气氛，传达你想要缓和关系的诚意。最后，多安排一些与父亲共同参与的活动。比如一起去钓鱼、下棋、看一场他喜欢的电影等。在共同活动中，你们有更多的机会交流互动，增进彼此感情。轻松愉快的氛围能让你们更容易放下隔阂，重新建立亲密的关系。通过这些活动，你们可以创造新的美好回忆，逐渐冲淡之前的不愉快。
网友评论一：
我觉得你得主动点，毕竟是你爸，他可能拉不下脸。你先开口道歉，把话说开了就好。我之前也跟我爸闹别扭，后来我主动找他聊天，听他讲以前的事儿，才知道他为啥那么坚持自己的想法。你也试试，多了解了解你爸，关系肯定能缓和。而且一起做点他喜欢的事儿，他一高兴，说不定就不生你气了。
网友评论二：
这种情况很常见，父子 / 女之间有分歧很正常。你可以找家里其他长辈帮忙，让他们从中调解调解。有时候外人说的话，反而更容易听进去。然后你自己再主动点，平时多关心关心你爸，买点他爱吃的东西。慢慢的，关系就会好起来的。别着急，这种事儿急不得。