我最近真的是烦恼极了，丈夫特别自私懒惰，对我和孩子基本不管不顾。家里的大事小事，从孩子的教育到日常家务，几乎全落在我一人肩上。他下班回到家，就瘫在沙发上玩手机，让他帮忙做点事，总是各种推脱。孩子生病需要照顾，他也一副事不关己的样子。我跟他说过很多次，希望他能承担起作为丈夫和父亲的责任，可他总是嘴上答应，转身就忘。我真的不知道该怎么改变他，怎么让他意识到自己的问题，好好为这个家付出。
导师分析：
从丈夫的角度来看，他自私懒惰不顾妻儿，可能有多方面原因。一方面，可能源于他成长过程中形成的习惯。若在原生家庭中，他的父母对其过度溺爱，凡事包办，就容易养成他依赖和自私的性格，认为他人为自己付出是理所当然的。另一方面，他可能缺乏对家庭责任的正确认知，没有意识到作为丈夫和父亲应承担的义务，将家庭责任全部推给妻子。此外，工作压力或许也是一个因素，他可能通过懒惰的方式来逃避工作带来的疲惫，但这种做法却忽视了家庭的需求。
从你的角度，你承担了过多的家庭责任，身心俱疲。多次沟通无果，让你感到无奈和失望，对他改变的期望逐渐降低。你渴望他能有所改变，与你共同经营家庭，可他的不作为使你陷入困境，不知如何是好。同时，这种状况也可能影响到孩子的成长，你担心孩子在这样的家庭环境中受到不良影响，进一步加重了你的焦虑。
这种情感问题产生的关键，在于夫妻间责任分配不均以及沟通的无效性。在家庭生活中，没有明确合理的责任分工，导致一方负担过重。而在沟通方面，双方没有真正理解对方的需求和感受，使得问题无法得到有效解决，矛盾不断积累。
导师建议：
首先，找个合适的时机，与丈夫进行严肃且深入的沟通。选择双方都相对轻松、没有外界干扰的时候，比如周末孩子去参加兴趣班时。沟通时，要清晰地表达你的感受和需求，例如：“老公，我一个人照顾孩子、操持家务真的很累，我希望你能分担一些责任，孩子也需要你的陪伴和关心。” 同时，倾听他的想法，了解他为什么总是推脱家务和对妻儿不管不顾，是工作压力大还是其他原因。
其次，制定家庭责任分配计划。根据家庭实际情况，和丈夫一起商量每个人应承担的具体事务，如他负责每周接送孩子几次、承担哪些家务等。将计划写下来，贴在显眼的地方，时刻提醒双方。在执行过程中，给予他一定的鼓励和肯定，当他完成任务时，及时表扬，例如：“你今天接送孩子，孩子可开心了，我也轻松了不少，谢谢你。”
再者，如果丈夫是因为工作压力大而表现出懒惰，尝试帮助他寻找缓解压力的方法。比如一起去运动，像跑步、打球等，既能锻炼身体，又能释放压力。或者安排一些家庭放松活动，如周末一起看电影、做美食，让他在家庭中感受到温暖和放松，从而更愿意为家庭付出。
最后，如果经过努力，丈夫依旧没有改变，你可以寻求家庭其他成员的帮助，如双方父母，让他们劝说丈夫承担起家庭责任。也可以考虑寻求专业婚姻咨询师的帮助，他们能通过专业的方法引导你们沟通，解决家庭责任分配问题，改善夫妻关系。
网友评论一：
我觉得你老公这样真的太过分了，家庭是两个人的，他不能这么自私。你跟他沟通这点做得对，但光说没用，得有实际行动，就像制定责任分配计划挺好的。你也别老惯着他，他不做的事，别自己全揽了，让他知道不付出不行。说不定慢慢他就改了。
网友评论二：
我感觉你老公可能就是没意识到自己的问题有多严重。你可以让孩子多跟他亲近亲近，孩子的需求他总不能不管吧。而且你也得让他知道你有多辛苦，别默默承受。要是他还是不改，就找他朋友说说，有时候外人的话他可能更听得进去。