我这人脾气比较差，最近发现老公竟然和前任有些暧昧。看到他们聊天记录里那些亲昵的话语，我当时就火冒三丈。老公解释说只是偶尔联系，没发生什么实质的事，可我根本不相信。我特别生气，忍不住就和老公大吵大闹起来。但吵完之后，我又担心这样会把关系闹僵，可要是不解决，我心里这根刺又一直扎着难受。我现在真不知道该怎么办才好，想妥善处理这件事，又怕自己脾气上来控制不住，破坏了原本的婚姻关系，希望能得到一些有用的建议。
导师分析：
这种情况产生的原因较为复杂。从老公方面来看，他与前任暧昧，可能是在婚姻中某些情感需求未得到满足。也许是夫妻间沟通不畅，他内心的孤独感、被理解的渴望等无法在现有婚姻中释放，从而不自觉地向旧情寻求慰藉。同时，他对婚姻的忠诚度认知可能存在偏差，没有意识到这种暧昧行为对妻子和婚姻的伤害。
从妻子角度，脾气差使得她在面对老公与前任暧昧时，第一反应就是愤怒和失控。这一方面源于对老公背叛行为的难以接受，另一方面也是自身情绪管理能力不足的体现。在愤怒情绪下大吵大闹，虽然能短暂宣泄情绪，但可能会让老公产生抵触心理，使问题更加难以解决。而吵完后的担忧，则反映出她内心对婚姻的珍视，害怕因自己的冲动行为导致婚姻破裂。
这种局面若不妥善处理，很可能会让夫妻关系陷入恶性循环。妻子的愤怒指责可能会让老公更加逃避，而老公的逃避又会进一步激怒妻子，最终可能导致婚姻关系岌岌可危。
导师建议：
首先，要努力控制自己的脾气。当察觉到自己愤怒情绪即将爆发时，尝试做深呼吸，在心里默数 10 个数，让自己稍微冷静一下。也可以暂时离开现场，比如去另一个房间，避免在冲动之下说出或做出让自己后悔的事。只有保持相对冷静，才能更好地处理问题。
其次，等情绪稳定后，与老公进行严肃且平和的沟通。告诉老公他的暧昧行为给自己带来了极大的伤害，明确表达自己对婚姻忠诚的重视。同时，倾听老公的解释，给他机会阐述为什么会与前任联系。但在倾听过程中，不要轻易打断，保持理性。
再者，分析老公在婚姻中的需求。通过这次沟通，了解老公是否在婚姻里感到孤独、不被理解等。如果存在这些问题，夫妻双方要共同努力改善。比如增加沟通时间，分享彼此的生活、想法和感受；一起参加一些活动，增进感情。
然后，让老公切断与前任的联系。明确要求老公删除前任的联系方式，并且承诺不再与其往来。为了重建信任，老公可以主动向妻子公开自己的社交圈子，让妻子随时了解自己的动态。
最后，如果自己实在无法释怀，可以寻求专业帮助，比如找婚姻家庭咨询师。咨询师能从专业角度分析问题，帮助夫妻双方更好地理解彼此，找到解决问题的方法，修复受损的婚姻关系。
网友评论一：
我觉得你这脾气得改改呀，一上来就大吵大闹，解决不了问题还可能把老公越推越远。你先冷静下来，跟老公好好谈谈，让他知道你很在乎他，也很在乎这段婚姻。说不定他就是一时糊涂，你这么心平气和跟他说，他会意识到错误的。而且你也得反思下，是不是平时对他关心不够，才让他去找前任。多从自身找找原因，再和老公一起解决问题，婚姻才能保住呀。
网友评论二：
我认为你老公和前任暧昧这事可不能轻易放过，但也别光发脾气。你得让他知道你不是好欺负的，必须马上断了联系。然后观察他后续的表现，要是他还偷偷联系，那就得采取更严厉的措施了。不过在这过程中，你也别太委屈自己，要是实在气不过，可以找朋友倾诉倾诉，别一个人憋在心里。婚姻出现问题，就得勇敢面对，不能因为怕破坏关系就忍气吞声。