发现老公出轨后，我的内心痛苦不堪，整个人都快崩溃了。我和他大吵了好几回，每次争吵都变得越来越激烈，双方情绪都特别激动，甚至还会说出一些特别伤人的话。原本我还想着，要是他能真心悔改，我们或许还能继续过下去，可现在吵架越来越严重，关系也变得愈发紧张，我完全不知道该怎么办了。这样的状况持续下去，这个家恐怕就彻底散了，我到底要怎样处理，才能缓和我们之间的关系呢？
导师分析：
老公出轨，这一行为严重破坏了婚姻中的信任基石，给你带来巨大的情感创伤，你因此而愤怒、痛苦，通过吵架来宣泄情绪是很自然的反应。老公出轨后，他内心可能也充满了愧疚、不安，但同时又害怕面对你的指责，所以在争吵时可能会出于自我保护而采取对抗态度，导致争吵不断升级。
从你的角度看，每一次争吵都是对他出轨行为的再次控诉，你渴望他能深刻认识到错误，真诚道歉并保证不再犯。然而，吵架过程中双方情绪失控，很难进行理性沟通，反而使得问题更加复杂。而且，持续的争吵让双方都陷入一种恶性循环，彼此伤害加深，进一步削弱了修复关系的可能性。
另外，你们可能都没有掌握正确处理此类危机的方法。在这种极度情绪化的状态下，双方都没能有效表达自己内心真正的需求和想法，更多的是互相指责和攻击，这无疑加剧了关系的恶化，让婚姻陷入更加危险的境地。
导师建议：
首先，暂时停止争吵。当双方情绪激动时，很难解决问题，只会让情况更糟。可以约定一个冷静期，比如一周时间，在这期间避免谈论出轨这件事，给彼此足够的时间平复情绪，让内心从愤怒和痛苦中稍微解脱出来，为后续理性沟通创造条件。
其次，进行有效沟通。在冷静期过后，找一个安静、不受打扰的环境，心平气和地和老公坐下来谈。沟通时，不要急于指责，而是先表达自己被背叛后的真实感受，比如伤心、失望、痛苦等，让他了解他的行为对你造成的伤害有多深。然后，倾听他对于出轨的想法和解释，给他表达的机会，但要明确指出出轨行为的错误性。
再者，寻求专业帮助。如果你们自己无法处理好这个危机，可以寻求婚姻咨询师或心理咨询师的帮助。专业人士能够引导你们更深入地了解彼此的心理，帮助你们找到解决问题的方法，修复受损的婚姻关系。
最后，重建信任。这是一个漫长且艰难的过程。老公需要用实际行动来证明他想要回归家庭的决心，比如主动切断与第三者的联系，坦诚自己的行踪等。而你也要尝试慢慢放下心中的芥蒂，给予他一定的信任，在生活中逐渐重建对他的信心，一步一步修复婚姻关系。
网友评论一：
我觉得你老公出轨真的太过分了，你和他吵架也是人之常情。但一直吵下去确实没什么用，还把关系弄得更僵。你得先让自己冷静下来，别被情绪牵着走。他要是真的想挽回这个家，就得拿出实际行动，光嘴上道歉可不行。你也别轻易就原谅他，得让他知道犯错是要付出代价的，这样他以后才不敢再犯。
网友评论二：
遇到这种事确实很糟心，但一直吵架只会两败俱伤。你不妨试着换个角度看，也许这次危机能成为你们改善婚姻关系的契机。你和你老公好好谈谈，看看你们的婚姻到底哪里出了问题，说不定能找到解决办法。而且既然还想过下去，就得慢慢试着放下这件事，当然这不容易，但一直揪着不放对谁都没好处，还是要向前看。