我这人一直比较不自信，可能就是因为这一点，最近和老婆吵了一架。具体原因是在做一个家庭决策时，我因为不自信表现得犹犹豫豫，她觉得我太没主见，我俩就吵起来了。现在想想挺后悔的，吵架之后我们之间的气氛一直很尴尬，我很想修复和她的关系，却又不知道该从哪里入手，希望能得到一些好的建议，让我们能像以前一样和睦相处。
导师分析：
此次夫妻矛盾产生，你自身的不自信是关键因素。不自信让你在家庭决策时表现出犹豫，这引发了你妻子的不满。从你的心态来看，你内心其实渴望为家庭做出正确决策，但不自信使你在面对选择时充满顾虑，害怕犯错。这种心态不仅影响你在家庭中的决断力，也让你妻子难以依靠你。
而你妻子，她希望在家庭决策中有个果断的伴侣，能共同高效地解决问题。她对你不自信表现出的指责，本质上是对家庭良好运转的一种期待。吵架后，你后悔且不知所措，这表明你很重视这段关系。但你可能由于不自信，不敢主动迈出修复关系的第一步。你妻子或许也在等你改变，同时她可能对这次争吵也有些失望。
另外，从深层次看，你们日常的沟通模式可能也存在问题。或许你一直没有向她坦诚你不自信的根源，她不了解你犹豫背后的心理挣扎，才会单纯地认为你是没主见。这种相互理解的缺失，在这次决策事件中被放大，从而引发了争吵。
导师建议：
首先，你要勇敢地主动道歉。真诚地向妻子表达你对吵架这件事的歉意，让她知道你已经认识到自己在决策时的问题给她带来了困扰。在道歉时，不要只说 “对不起”，要具体指出自己的错误行为，比如 “亲爱的，在做那个决策时我表现得太犹豫，让你着急生气了，我真的很抱歉”。
其次，坦诚沟通你不自信的原因。找个合适的时间，心平气和地和妻子聊一聊，告诉她你不自信的根源，比如成长经历、过往挫折等。通过这样的深度沟通，让她能够理解你行为背后的心理原因，增进她对你的理解。同时，也能让她明白你在努力克服不自信。
然后，在后续生活中，尝试从小事做起，锻炼自己的决策能力。比如决定周末去哪里吃饭、看什么电影等，通过这些小决策逐渐积累自信。当你在小事上能够果断决策时，妻子也会看到你的改变，对你们的关系修复有积极作用。
最后，建立新的沟通模式。在面对家庭决策时，提前做好功课，和妻子分享你对问题的思考，询问她的意见，共同讨论出解决方案。这样既能让你更有信心地参与决策，也能让妻子感受到她在家庭决策中的重要性，从而避免类似争吵再次发生。
网友评论一：
我觉得你既然意识到是自己不自信导致的问题，那就一定要先克服这个毛病。你得相信自己，夫妻之间本来就应该相互扶持。你先主动道歉，让老婆知道你有认错的态度。然后多去学习一些处理事情的方法，增强自己的能力，这样在以后做决策时就不会那么犹豫了。两个人在一起就是要共同进步，相信你老婆看到你的改变，肯定会原谅你的。
网友评论二：
我认为吵架后双方都需要冷静。你老婆可能当时也是气头上，你现在先别太着急。可以先送她一份小礼物，比如她喜欢的花或者小饰品，缓和一下气氛。等她心情好点了，再和她好好沟通。另外，你不自信这个问题得慢慢改，不能一蹴而就。在生活中多给自己一些积极的心理暗示，让自己变得更有底气，这样你们的关系肯定能修复好。